9.8 km | 01:54:42 | 11:43/km日期: 2023-09-13 21:31 - 平均心率: 93 - 卡路里: 641 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 27°C - 濕度: 86%
Pace: 15'13" / 11'47" / 07'59" / 09'47" / 10'33" / 10'38" / 11'58" / 13'36" / 27'09" / 16'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'43" (+04'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'46" (+03'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'59" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'46" (+01'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'42" (+01'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'37" (+02'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'58" (+03'59") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'35" (+05'36") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'47" (+05'48") | 1000 / 9000 |
10 | | 16'10" (+08'11") | 788 / 9788 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 239.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'13" | 00:15'13" |
2 | 11'47" | 00:27'00" |
3 | 07'59" | 00:34'59" |
4 | 09'47" | 00:44'46" |
5 | 10'33" | 00:55'19" |
6 | 10'38" | 01:05'57" |
7 | 11'58" | 01:17'55" |
8 | 13'36" | 01:31'31" |
9 | 27'09" | 01:58'40" |
9.8 | 16'10" | 02:11'25" |