16.5 km | 02:51:38 | 10:22/km日期: 2023-09-14 07:16 - 平均心率: 111 - 卡路里: 565 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 26°C - 濕度: 84%
Pace: 04'31" / 03'49" / 03'16" / 02'59" / 04'09" / 12'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" (+02'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'48" (+00'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 03'16" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 02'58" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'08" (+01'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'01" (+09'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'38" (+11'40") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'03" (+11'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 14'42" (+11'44") | 1000 / 9000 |
10 | | 13'23" (+10'25") | 1000 / 10000 |
11 | | 13'20" (+10'22") | 1000 / 11000 |
12 | | 13'53" (+10'55") | 1000 / 12000 |
13 | | 12'34" (+09'36") | 1000 / 13000 |
14 | | 13'53" (+10'55") | 1000 / 14000 |
15 | | 14'24" (+11'26") | 1000 / 15000 |
16 | | 09'48" (+06'50") | 1000 / 16000 |
17 | | 09'47" (+06'49") | 531 / 16531 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 510.64 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'31" | 00:04'31" |
2 | 03'49" | 00:08'20" |
3 | 03'16" | 00:11'36" |
4 | 02'59" | 00:14'35" |
5 | 04'09" | 00:18'44" |
16.5 | 00'33" | 00:25'11" |