7.3 km | 01:14:38 | 10:10/km日期: 2023-08-10 05:56 - 平均心率: 111 - 卡路里: 464 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 11'02" / 07'38" / 14'42" / 14'05" / 06'50" / 09'11" / 07'18" / 11'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'02" (+04'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'36" (+00'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'42" (+07'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'05" (+07'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'50" | 1000 / 5000 |
6 | | 09'10" (+02'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'18" (+00'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'30" (+04'40") | 337 / 7337 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
最大心率為158 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 129.55 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'02" | 00:11'02" |
2 | 07'38" | 00:18'40" |
3 | 14'42" | 00:33'22" |
4 | 14'05" | 00:47'27" |
5 | 06'50" | 00:54'17" |
6 | 09'11" | 01:03'28" |
7 | 07'18" | 01:10'46" |
7.3 | 11'32" | 01:14'40" |