6.4 km | 00:29:49 | 04:39/km日期: 2016-03-31 20:39 - 平均心率: 172 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
Pace: 04'37" / 04'40" / 04'45" / 04'41" / 04'36" / 04'49" / 04'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'29" (+00'33") | 521 / 521 |
2 | | 04'29" (+00'33") | 362 / 884 |
3 | | 05'26" (+01'30") | 370 / 1254 |
4 | | 04'25" (+00'29") | 916 / 2171 |
5 | | 05'26" (+01'30") | 371 / 2543 |
6 | | 04'16" (+00'20") | 703 / 3247 |
7 | | 05'54" (+01'58") | 254 / 3501 |
8 | | 04'16" (+00'20") | 709 / 4211 |
9 | | 05'37" (+01'41") | 269 / 4480 |
10 | | 04'07" (+00'11") | 491 / 4971 |
11 | | 06'24" (+02'28") | 158 / 5129 |
12 | | 04'12" (+00'16") | 480 / 5610 |
13 | | 06'30" (+02'34") | 157 / 5767 |
14 | | 03'56" | 263 / 6031 |
15 | | 05'57" (+02'01") | 89 / 6120 |
16 | | 03'47" | 275 / 6395 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 171.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'37" | 00:04'37" |
2 | 04'40" | 00:09'17" |
3 | 04'45" | 00:14'02" |
4 | 04'41" | 00:18'43" |
5 | 04'36" | 00:23'19" |
6 | 04'49" | 00:28'08" |
6.4 | 04'17" | 00:29'50" |