9.2 km | 01:03:58 | 06:56/km日期: 2023-09-14 04:51 - 總爬升: 244 m - 地點: 國防坡 - 平均心率: 146 - 卡路里: 743 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 84%
Pace: 05'53" / 06'15" / 07'41" / 07'30" / 07'21" / 06'48" / 07'49" / 06'40" / 06'44" / 05'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'14" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'41" (+01'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'29" (+01'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'21" (+01'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'47" (+00'56") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'49" (+01'58") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'40" (+00'49") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'43" (+00'52") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'00" (+00'09") | 220 / 9220 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
| 最大心率為161 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
309.60 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 06'15" | 00:12'08" |
| 3 | 07'41" | 00:19'49" |
| 4 | 07'30" | 00:27'19" |
| 5 | 07'21" | 00:34'40" |
| 6 | 06'48" | 00:41'28" |
| 7 | 07'49" | 00:49'17" |
| 8 | 06'40" | 00:55'57" |
| 9 | 06'44" | 01:02'41" |
| 9.2 | 05'58" | 01:04'00" |
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