12.1 km | 01:03:01 | 05:12/km日期: 2023-09-12 17:32 - 平均心率: 142 - 卡路里: 700 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 31°C - 濕度: 60%
Pace: 06'31" / 05'15" / 05'03" / 05'12" / 05'20" / 05'12" / 05'09" / 05'06" / 05'06" / 05'16" / 05'04" / 42'19" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
300.66 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 05'15" | 00:11'46" |
3 | 05'03" | 00:16'49" |
4 | 05'12" | 00:22'01" |
5 | 05'20" | 00:27'21" |
6 | 05'12" | 00:32'33" |
7 | 05'09" | 00:37'42" |
8 | 05'06" | 00:42'48" |
9 | 05'06" | 00:47'54" |
10 | 05'16" | 00:53'10" |
11 | 05'04" | 00:58'14" |
12.1 | 04'17" | 01:03'01" |