涂正彥 2016/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

涂正彥台中
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1.0 km | 00:07:41 | 07:37/km

日期: 2016-04-01 16:59 - 平均心率: 151 - 卡路里: 73 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 61%

Pace: 07'37" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'37"

(07'37")

07'37"

1000 / 1000

2

00'03"

(07'41")

07'39" (+00'02")

8 / 1008

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 47.70 km

Adidas Takumi sen 2 累積 : 2469.4 km

TCX 上傳 | 8 years ago

ricky tseng, 黃國棟和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'37"	00:07'37"
1.0	07'52"	00:07'41"

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