5.3 km | 00:34:03 | 06:28/km日期: 2023-09-12 20:58 - 平均心率: 150 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
Pace: 06'20" / 06'32" / 06'37" / 06'08" / 05'21" / 11'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'24" (+04'51") | 366 / 366 |
| 2 | | 04'33" | 1000 / 1366 |
| 3 | | 05'09" (+00'36") | 10 / 1376 |
| 4 | | 14'08" (+09'35") | 212 / 1589 |
| 5 | | 04'33" | 1000 / 2589 |
| 6 | | 07'30" (+02'57") | 4 / 2594 |
| 7 | | 13'23" (+08'50") | 224 / 2818 |
| 8 | | 04'47" (+00'14") | 1000 / 3818 |
| 9 | | 04'42" (+00'09") | 5 / 3823 |
| 10 | | 14'45" (+10'12") | 202 / 4026 |
| 11 | | 04'34" (+00'01") | 1000 / 5026 |
| 12 | | 05'03" (+00'30") | 7 / 5034 |
| 13 | | 13'04" (+08'31") | 225 / 5260 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 202.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 06'32" | 00:12'52" |
| 3 | 06'37" | 00:19'29" |
| 4 | 06'08" | 00:25'37" |
| 5 | 05'21" | 00:30'58" |
| 5.3 | 11'51" | 00:34'03" |
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