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anson
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anson
51.4 km
|
02:29:43
|
20.6 km/h
日期:
2016-02-20 05:55
-
總爬升:
586 m
-
踏頻:
70
-
卡路里:
1559 Cal
-
溫度:
16°C
-
濕度:
64%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'01"
(03'01")
19.89 (-12.84)
1000 / 1000
2
03'00"
(06'01")
20.00 (-12.73)
1000 / 2000
3
02'24"
(08'26")
25.00 (-7.73)
1000 / 3000
4
02'35"
(11'01")
23.23 (-9.50)
1000 / 4000
5
02'46"
(13'47")
21.69 (-11.04)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
02'28"
(16'16")
24.32 (-8.40)
1000 / 6000
7
02'09"
(18'25")
27.91 (-4.82)
1000 / 7000
8
02'07"
(20'32")
28.35 (-4.38)
1000 / 8000
9
02'26"
(22'59")
24.66 (-8.07)
1000 / 9000
10
02'32"
(25'31")
22.36 (-10.37)
944 / 9944
11
00'01"
(25'32")
16.90 (-15.83)
4 / 9949
12
00'00"
(25'33")
0
0 / 9949
13
00'03"
(25'36")
18.65 (-14.07)
16 / 9965
14
02'56"
(28'32")
20.45 (-12.27)
1000 / 10965
15
02'58"
(31'31")
20.22 (-12.50)
1000 / 11965
16
02'51"
(34'22")
21.05 (-11.67)
1000 / 12965
17
02'41"
(37'04")
22.36 (-10.37)
1000 / 13965
18
03'01"
(40'05")
19.89 (-12.84)
1000 / 14965
19
02'52"
(42'58")
20.93 (-11.80)
1000 / 15965
20
03'15"
(46'13")
18.46 (-14.27)
1000 / 16965
21
03'41"
(49'54")
16.29 (-16.44)
1000 / 17965
22
04'06"
(54'00")
14.63 (-18.09)
1000 / 18965
23
06'27"
(01:00'28")
9.30 (-23.42)
1000 / 19965
24
02'12"
(01:02'40")
27.27 (-5.45)
1000 / 20965
25
02'14"
(01:04'55")
26.87 (-5.86)
1000 / 21965
26
01'50"
(01:06'45")
32.73
1000 / 22965
27
01'57"
(01:08'43")
30.77 (-1.96)
1000 / 23965
28
02'14"
(01:10'57")
26.87 (-5.86)
1000 / 24965
29
02'16"
(01:13'14")
26.47 (-6.26)
1000 / 25965
30
02'07"
(01:15'21")
28.35 (-4.38)
1000 / 26965
31
02'03"
(01:17'24")
29.27 (-3.46)
1000 / 27965
32
02'10"
(01:19'34")
27.69 (-5.03)
1000 / 28965
33
02'15"
(01:21'49")
26.67 (-6.06)
1000 / 29965
34
02'23"
(01:24'13")
25.17 (-7.55)
1000 / 30965
35
03'19"
(01:27'32")
18.09 (-14.64)
1000 / 31965
36
03'02"
(01:30'34")
19.78 (-12.95)
1000 / 32965
37
02'59"
(01:33'34")
20.11 (-12.62)
1000 / 33965
38
04'00"
(01:37'34")
15.00 (-17.73)
1000 / 34965
39
03'43"
(01:41'18")
16.14 (-16.58)
1000 / 35965
40
03'20"
(01:44'39")
18.00 (-14.73)
1000 / 36965
41
05'55"
(01:50'34")
10.14 (-22.59)
1000 / 37965
42
05'11"
(01:55'45")
11.58 (-21.15)
1000 / 38965
43
05'03"
(02:00'49")
11.88 (-20.85)
1000 / 39965
44
03'23"
(02:04'13")
17.73 (-14.99)
1000 / 40965
45
02'17"
(02:06'31")
26.28 (-6.45)
1000 / 41965
46
02'17"
(02:08'48")
26.28 (-6.45)
1000 / 42965
47
02'39"
(02:11'27")
22.64 (-10.09)
1000 / 43965
48
02'12"
(02:13'40")
27.27 (-5.45)
1000 / 44965
49
02'39"
(02:16'20")
22.64 (-10.09)
1000 / 45965
50
02'21"
(02:18'41")
25.53 (-7.20)
1000 / 46965
51
02'32"
(02:21'13")
23.68 (-9.04)
1000 / 47965
52
02'27"
(02:23'41")
24.49 (-8.24)
1000 / 48965
53
02'20"
(02:26'01")
25.71 (-7.01)
1000 / 49965
54
02'35"
(02:28'36")
23.23 (-9.50)
1000 / 50965
55
01'06"
(02:29'43")
22.22 (-10.51)
406 / 51372
2月累積里程 :
190.93 km
orbea orca
TCX 上傳
| 8 years ago
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
17.7
-0.6 %
2
14.2
-0.7 %
3
24.8
-1.1 %
4
23.2
1.0 %
5
14.7
1.6 %
6
24.2
-0.9 %
7
27.9
-1.1 %
8
26.3
-1.6 %
9
24.7
1.4 %
10
3.2
1.2 %
11
20.6
1.7 %
12
20.2
1.5 %
13
20.7
2.1 %
14
22.1
2.3 %
15
19.6
2.8 %
16
21.7
2.6 %
17
18.2
3.1 %
18
15.9
3.9 %
19
14.9
4.4 %
20
8.4
9.2 %
21
29.3
-8.7 %
22
26.5
-5.4 %
23
31.9
-3.0 %
24
30.5
-2.8 %
25
27.3
-2.6 %
26
26.9
-1.4 %
27
27.9
-2.7 %
28
29.0
-2.1 %
29
27.5
-1.2 %
30
26.9
-1.6 %
31
24.0
-1.1 %
32
14.5
2.0 %
33
16.6
1.7 %
34
20.5
2.4 %
35
14.6
4.1 %
36
16.1
4.4 %
37
18.1
3.4 %
38
10.0
7.8 %
39
11.6
5.4 %
40
11.9
6.1 %
41
5.4
-5.3 %
42
25.9
-7.0 %
43
26.5
-4.6 %
44
22.5
-2.5 %
45
27.1
-6.3 %
46
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-2.7 %
47
17.2
-1.3 %
48
20.2
-2.4 %
49
25.7
2.0 %
50
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-0.6 %
51
15.2
-0.7 %
51.4
23.1
-0.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "晚安 颱風假訓練愉快"
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