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    黃小琦 台中
    ID 236903
    111 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃小琦 
    8.1 km | 00:54:21 | 06:45/km
    日期: 2016-03-29 17:41 - 卡路里: 299 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 26%
    Pace: 06'22" / 06'33" / 06'33" / 06'43" / 06'52" / 07'23" / 06'45" / 06'47" / 09'40" /
    台中
    黃小琦
    dayso 和 張智展 說推
    · 留言
    台中
    黃小琦
    dayso 和 張智展 說推
    · 留言

    節制點🏃慢慢跑
    過幾天要辦大甲媽演唱會了，搭鷹架中
    今年沒姐姐來唱了（姐姐變貴了😜）
    演唱會那幾天，體育場無法跑
    先跑來放

    3月累積里程 : 105.51 km
    iPhone 上傳 | 8 years ago
    Rainbow Trout, 愛猫晴 和其他 53 人說推
    · 留言
    觀看另 8 則留言
    張智展 小琦妹妹:運動愉快~先跑來放~讚喔~
    2016-03-29 19:11 ·
    Belle 小琦妹晚安喔～
    慢慢跑就好了！免得又傷到
    我們欠的是耐力加油加油
    2016-03-29 19:17 ·
    王偉明 小琦 晚上安喔 φ(･ω･*)☆
    2016-03-29 19:50 ·
     1 個人推
    許小榮 今晚有比較乖，比較節制了。
    2016-03-29 20:44 ·
     1 個人推
    ming 我是左腳底側邊有條筋以前傷到沒顧好，前陣子晨跑快回來時又復發酸痛腳底踏下去還㑹刺痛感，所以有傷要顧好才不會變舊傷不要拼速度，有運動熱身到就好
    2016-03-29 20:49 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠 晚安，祝 時時如意、事事好 ^_^
    2016-03-29 22:33 ·
     1 個人推
    ～～ 慢跑就對啦~慢的好^^~
    2016-03-29 22:45 ·
     1 個人推
    Chief Lunger 哈哈！我們一樣的節奏！節制點啊！XDD
    2016-03-29 23:29 ·
     1 個人推
    元翔（潔衣坊） 跑慢真的有點不習慣
    你會嗎？？？
    2016-03-30 10:16 ·
     1 個人推
    黃小琦 元翔哥，哈哈是有點不習慣，
    常跳到5分速又趕緊慢下來！
    因為自己習慣的步頻步幅
    突然要慢下來，有點不習慣⋯
    2016-03-30 10:50 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'22"00:06'22"
    206'33"00:12'55"
    306'33"00:19'28"
    406'43"00:26'11"
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    806'47"00:53'58"
    8.009'40"00:54'27"

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