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    朱昱丞 南投
    ID 76318
    56 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    朱昱丞
    半馬 | 01:33:56 | 04:27/km | 第6半馬
    2023 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松-埔里場
    官方成績
    日期2023-09-10
    成績01:33:56
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:27/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:22'27")
    		00:22'27" (+00'30")00:44'24"
    10 km(00:44'24")
    		00:21'57"
    15 km(01:06'49")
    		00:22'25" (+00'28")00:45'08" (+00'44")
    20 km(01:29'32")
    		00:22'43" (+00'46")
    Finish(01:33:56)

    日期: 2023-09-10 06:00 - 總爬升: 254 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 1479 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 20°C - 濕度: 100%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'31"  (04'31")
    		04'31" (+00'37")1000 / 1000
    2
    04'36"  (09'07")
    		04'36" (+00'42")1000 / 2000
    3
    04'35"  (13'43")
    		04'35" (+00'41")1000 / 3000
    4
    04'27"  (18'10")
    		04'27" (+00'33")1000 / 4000
    5
    04'15"  (22'26")
    		04'15" (+00'21")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'19"  (26'45")
    		04'19" (+00'25")1000 / 6000
    7
    04'24"  (31'09")
    		04'24" (+00'30")1000 / 7000
    8
    04'19"  (35'29")
    		04'19" (+00'25")1000 / 8000
    9
    04'25"  (39'54")
    		04'25" (+00'31")1000 / 9000
    10
    04'28"  (44'23")
    		04'28" (+00'34")1000 / 10000
    11
    04'26"  (48'49")
    		04'26" (+00'32")1000 / 11000
    12
    04'29"  (53'19")
    		04'29" (+00'35")1000 / 12000
    13
    04'27"  (57'46")
    		04'27" (+00'33")1000 / 13000
    14
    04'32"  (01:02'19")
    		04'32" (+00'38")1000 / 14000
    15
    04'28"  (01:06'48")
    		04'28" (+00'34")1000 / 15000
    16
    05'00"  (01:11'48")
    		05'00" (+01'06")1000 / 16000
    17
    04'29"  (01:16'18")
    		04'29" (+00'35")1000 / 17000
    18
    04'26"  (01:20'44")
    		04'26" (+00'32")1000 / 18000
    19
    04'20"  (01:25'05")
    		04'20" (+00'26")1000 / 19000
    20
    04'12"  (01:29'18")
    		04'12" (+00'18")1000 / 20000
    21
    03'54"  (01:33'12")
    		03'54"1000 / 21000
    22
    00'43"  (01:33'56")
    		03'35" 202 / 21202
    南投
    朱昱丞
    · 留言
    賽前宣言: 跑跑看
    賽後評分: 有坡軟腳
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14865~79%
    2:M馬拉松配速區148~16779~89%
    3:T乳酸耐力區167~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18392~97.5%
    5:I最大耗氧區183~18897.5~100%
    最大心率為188 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 356.06 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    陳宥廩, 雅小咪 和其他 12 人說推
    · 留言
    觀看另 9 則留言
    李建鋒 水喔！
    2023-09-10 07:58 ·
     1 個人推
    朱昱丞 謝謝李老師😆
    2023-09-10 08:57 ·
    廖中誼 水喔
    2023-09-10 09:05 ·
     1 個人推
    朱昱丞 謝大泡🤩
    2023-09-10 09:12 ·
    林志遠 水喔
    2023-09-10 12:32 ·
     1 個人推
    朱昱丞 謝謝志遠陪我跑 感恩🙏
    2023-09-10 12:57 ·
    陳怡蓁 厲害，恭禧！
    2023-09-10 16:09 ·
     1 個人推
    劉啟楨 太強了👍👍
    2023-09-10 20:12 ·
     1 個人推
    黃國彰 太猛了👍👍但是很變態😱
    2023-09-10 20:52 ·
     1 個人推
    雅小咪 好棒棒啊！
    2023-09-10 21:02 ·
     1 個人推
    黃國彰 累了😭
    2023-09-11 20:03 ·
     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'32"00:04'32"
    204'36"00:09'08"
    304'36"00:13'44"
    404'27"00:18'11"
    504'16"00:22'27"
    604'19"00:26'46"
    704'24"00:31'10"
    804'20"00:35'30"
    904'26"00:39'56"
    1004'28"00:44'24"
    1104'26"00:48'50"
    1204'30"00:53'20"
    1304'27"00:57'47"
    1404'33"01:02'20"
    1504'29"01:06'49"
    1605'14"01:12'03"
    1704'30"01:16'33"
    1804'26"01:20'59"
    1904'20"01:25'19"
    2004'13"01:29'32"
    2103'55"01:33'27"
    21.203'37"01:34'11"

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