羅名男 2016/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

羅名男基隆
ID 226855

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4.4 km | 01:02:13 | 14:00/km

日期: 2016-03-31 06:10 - 卡路里: 296 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 100%

Pace: 11'11" / 11'31" / 11'39" / 12'13" / 35'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'11"

(11'11")

11'09"

1002 / 1002

2

11'31"

(22'42")

11'29" (+00'20")

1002 / 2004

3

11'30"

(34'12")

11'36" (+00'27")

990 / 2995

4

12'12"

(46'24")

12'09" (+01'00")

1003 / 3999

5

15'49"

(01:02'13")

35'45" (+24'36")

442 / 4441

3月累積里程 : 113.98 km

Android - asus ASUS_Z008D 上傳 | 8 years ago

ming, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'11"	00:11'11"
2	11'31"	00:22'42"
3	11'39"	00:34'21"
4	12'13"	00:46'34"
4.4	35'26"	01:02'13"

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