4.4 km | 00:28:28 | 06:24/km日期: 2016-03-29 18:54 - 平均心率: 126 - 卡路里: 206 Cal - 總步數: 4696 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 43%
Pace: 06'17" / 06'08" / 06'27" / 06'36" / 06'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'07" (+01'11") | 209 / 209 | 165 / 98 |
2 | | 06'22" (+01'26") | 209 / 418 | 168 / 92 |
3 | | 07'20" (+02'24") | 206 / 625 | 170 / 79 |
4 | | 04'56" | 205 / 830 | 167 / 120 |
5 | | 06'05" (+01'09") | 202 / 1033 | 165 / 99 |
6 | | 05'56" (+01'00") | 201 / 1235 | 164 / 102 |
7 | | 06'28" (+01'32") | 203 / 1438 | 165 / 93 |
8 | | 05'32" (+00'36") | 201 / 1640 | 164 / 109 |
9 | | 06'32" (+01'36") | 206 / 1847 | 164 / 93 |
10 | | 06'18" (+01'22") | 203 / 2050 | 163 / 96 |
11 | | 05'58" (+01'02") | 209 / 2259 | 164 / 102 |
12 | | 06'05" (+01'09") | 202 / 2462 | 166 / 98 |
13 | | 06'27" (+01'31") | 206 / 2668 | 165 / 93 |
14 | | 06'32" (+01'36") | 211 / 2879 | 164 / 92 |
15 | | 05'40" (+00'44") | 202 / 3082 | 164 / 107 |
16 | | 06'25" (+01'29") | 207 / 3289 | 165 / 93 |
17 | | 06'06" (+01'10") | 207 / 3497 | 164 / 99 |
18 | | 06'49" (+01'53") | 200 / 3697 | 163 / 89 |
19 | | 06'07" (+01'11") | 204 / 3901 | 161 / 100 |
20 | | 07'13" (+02'17") | 200 / 4102 | 164 / 84 |
21 | | 05'41" (+00'45") | 201 / 4304 | 163 / 107 |
22 | | 07'11" (+02'15") | 208 / 4512 | 161 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 82.18 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 06'08" | 00:12'25" |
3 | 06'27" | 00:18'52" |
4 | 06'36" | 00:25'28" |
4.4 | 06'47" | 00:28'28" |