10.0 km | 01:18:04 | 07:46/km日期: 2023-09-11 15:32 - 平均心率: 150 - 卡路里: 749 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 32°C - 濕度: 52%
Pace: 08'16" / 08'13" / 07'52" / 07'48" / 08'05" / 08'09" / 07'24" / 07'23" / 07'01" / 07'30" / 11'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'16" (+01'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'12" (+01'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'53" (+00'49") | 698 / 2698 |
4 | | 07'46" (+00'42") | 1000 / 3698 |
5 | | 07'58" (+00'54") | 1000 / 4698 |
6 | | 08'13" (+01'09") | 1000 / 5698 |
7 | | 07'33" (+00'29") | 1000 / 6698 |
8 | | 07'28" (+00'24") | 1000 / 7698 |
9 | | 07'04" | 1000 / 8698 |
10 | | 07'18" (+00'14") | 1000 / 9698 |
11 | | 07'59" (+00'55") | 334 / 10033 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 137.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'16" | 00:08'16" |
2 | 08'13" | 00:16'29" |
3 | 07'52" | 00:24'21" |
4 | 07'48" | 00:32'09" |
5 | 08'05" | 00:40'14" |
6 | 08'09" | 00:48'23" |
7 | 07'24" | 00:55'47" |
8 | 07'23" | 01:03'10" |
9 | 07'01" | 01:10'11" |
10 | 07'30" | 01:17'41" |
10.0 | 11'35" | 01:18'04" |