Charlie Tsaw 2016/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

Charlie Tsaw 嘉義
ID 69383

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10.0 km | 00:53:07 | 05:17/km

日期: 2016-03-30 06:00 - 卡路里: 542 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 70%

Pace: 05'49" / 05'36" / 07'34" / 05'26" / 04'37" / 04'42" / 04'58" / 05'01" / 04'55" / 04'19" / 03'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'44"

(05'44")

05'46" (+01'27")

991 / 991

2

05'36"

(11'20")

05'34" (+01'15")

1003 / 1994

3

07'33"

(18'53")

07'34" (+03'15")

995 / 2990

4

05'27"

(24'20")

05'24" (+01'05")

1009 / 3999

5

04'39"

(28'59")

04'40" (+00'21")

992 / 4992

展開計圈分析

嘉義

Charlie Tsaw

·

3月累積里程 : 204.44 km

asics tjr278 型號累積 : 2615.2 km

Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 8 years ago

Liu, Maius 瑪雅和其他 21 人說推

·

觀看另 1 則留言

Liu 早晨好: 舒心天天(^_^)

2016-03-31 07:57 ·

1 個人推

Charlie Tsaw 午安，平安，喜樂~

2016-03-31 15:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'36"	00:11'25"
3	07'34"	00:18'59"
4	05'26"	00:24'25"
5	04'37"	00:29'02"
6	04'42"	00:33'44"
7	04'58"	00:38'42"
8	05'01"	00:43'43"
9	04'55"	00:48'38"
10	04'19"	00:52'57"
10.0	03'38"	00:53'07"

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