6.3 km | 00:47:34 | 07:33/km日期: 2023-07-07 21:04 - 平均心率: 137 - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 09'46" / 07'15" / 07'17" / 07'16" / 07'26" / 09'33" / 00'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'42" (+01'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'14" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'16" (+00'02") | 831 / 2831 |
| 4 | | 07'15" (+00'01") | 1000 / 3831 |
| 5 | | 07'25" (+00'11") | 1000 / 4830 |
| 6 | | 07'25" (+00'11") | 1000 / 5830 |
| 7 | | 07'25" (+00'11") | 467 / 6298 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 6.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'46" | 00:09'46" |
| 2 | 07'15" | 00:17'01" |
| 3 | 07'17" | 00:24'18" |
| 4 | 07'16" | 00:31'34" |
| 5 | 07'26" | 00:39'00" |
| 6 | 09'33" | 00:48'33" |
| 6.3 | 00'16" | 00:48'38" |
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