7.2 km | 00:45:15 | 06:16/km日期: 2023-09-06 19:33 - 平均心率: 159 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 98%
Pace: 05'53" / 05'45" / 07'34" / 08'50" / 05'37" / 07'49" / 06'19" / 05'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'47" (+00'34") | 600 / 600 |
| 2 | | 11'07" (+06'54") | 179 / 779 |
| 3 | | 04'31" (+00'18") | 600 / 1379 |
| 4 | | 12'03" (+07'50") | 165 / 1545 |
| 5 | | 04'35" (+00'22") | 600 / 2145 |
| 6 | | 13'39" (+09'26") | 146 / 2292 |
| 7 | | 04'34" (+00'21") | 600 / 2892 |
| 8 | | 14'30" (+10'17") | 137 / 3029 |
| 9 | | 04'37" (+00'24") | 600 / 3629 |
| 10 | | 14'43" (+10'30") | 135 / 3765 |
| 11 | | 04'24" (+00'11") | 600 / 4365 |
| 12 | | 11'26" (+07'13") | 174 / 4540 |
| 13 | | 04'18" (+00'05") | 600 / 5140 |
| 14 | | 11'58" (+07'45") | 166 / 5307 |
| 15 | | 04'24" (+00'11") | 600 / 5907 |
| 16 | | 37'16" (+33'03") | 53 / 5961 |
| 17 | | 04'13" | 600 / 6561 |
| 18 | | 45'35" (+41'22") | 43 / 6604 |
| 19 | | 04'23" (+00'10") | 600 / 7204 |
| 20 | | 32'10" (+27'57") | 11 / 7216 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
315.51 km 
nike zoom fly4-黑 累積 :
620.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'45" | 00:11'38" |
| 3 | 07'34" | 00:19'12" |
| 4 | 08'50" | 00:28'02" |
| 5 | 05'37" | 00:33'39" |
| 6 | 07'49" | 00:41'28" |
| 7 | 06'19" | 00:47'47" |
| 7.2 | 05'51" | 00:49'03" |
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