Ac Chen(阿禧) 2016/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

Ac Chen(阿禧) 台中
ID 5107

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Ac Chen(阿禧)

8.6 km | 01:24:51 | 09:52/km

日期: 2016-03-30 06:55 - 總爬升: 199 m - 地點: 兒時的山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 425 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 64%

Pace: 09'05" / 14'14" / 08'32" / 12'55" / 14'41" / 07'27" / 06'59" / 07'17" / 06'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'56"

(08'56")

09'00" (+02'02")

991 / 991

2

14'15"

(23'11")

14'09" (+07'11")

1006 / 1997

3

08'34"

(31'45")

08'34" (+01'36")

999 / 2996

4

13'01"

(44'46")

12'52" (+05'54")

1010 / 4007

5

14'35"

(59'21")

14'42" (+07'44")

991 / 4998

展開計圈分析

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胡淑琍說推

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Ac Chen(阿禧)

·

期待八卦茶圉好的山水景色
備戰正反地雷說法，爭議很大的竹山超馬

3月累積里程 : 238.16 km

Android - HTC HTC Incredible S 上傳 | 8 years ago

朱益宏, 無我和其他 19 人說推

·

胡淑琍竹山馬。。加油!去年跑過..很讚!!

2016-03-30 09:05 ·

1 個人推

Ac Chen(阿禧) 淑琍美女早安
給我好風景就爽朗一大半＾＿＾

2016-03-30 09:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'05"	00:09'05"
2	14'14"	00:23'19"
3	08'32"	00:31'51"
4	12'55"	00:44'46"
5	14'41"	00:59'27"
6	07'27"	01:06'54"
7	06'59"	01:13'53"
8	07'17"	01:21'10"
8.6	06'16"	01:24'51"

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