余深賢 2023/09/05 訓練日誌

余深賢花蓮
ID 8878

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余深賢

11.3 km | 01:18:55 | 06:58/km

日期: 2023-09-05 17:25 - 卡路里: 763 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 86%

Pace: 07'05" / 06'34" / 07'07" / 06'49" / 07'12" / 07'05" / 06'47" / 06'49" / 06'54" / 07'16" / 07'05" / 07'12" /

基本訓練

9月累積里程 : 201.46 km

NIKE ZOOM STRUCTURE 23 累積 : 4780.4 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

陳添丁和邱弘文說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	06'34"	00:13'39"
3	07'07"	00:20'46"
4	06'49"	00:27'35"
5	07'12"	00:34'47"
6	07'05"	00:41'52"
7	06'47"	00:48'39"
8	06'49"	00:55'28"
9	06'54"	01:02'22"
10	07'16"	01:09'38"
11	07'05"	01:16'43"
11.3	07'13"	01:18'57"

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3.0 km | 00:18:45 | 06:14/km

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