4.5 km | 00:31:36 | 06:59/km日期: 2023-09-08 06:11 - 地點: 大湖公園 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 141 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 86%
Pace: 06'02" / 07'05" / 07'06" / 07'48" / 07'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'04" (+00'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'06" (+00'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'33" (+01'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'06" (+00'55") | 516 / 4516 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
81.37 km 
母子二魚 藍丫拖第三代 累積 :
619.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 07'05" | 00:13'07" |
| 3 | 07'06" | 00:20'13" |
| 4 | 07'48" | 00:28'01" |
| 4.5 | 07'05" | 00:31'41" |
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