10.4 km | 01:34:54 | 09:08/km日期: 2023-09-07 21:28 - 平均心率: 145 - 卡路里: 685 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 09'35" / 07'08" / 07'12" / 08'47" / 08'47" / 08'50" / 10'32" / 08'54" / 10'49" / 10'23" / 10'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'36" (+02'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'07" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'11" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'47" (+01'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'46" (+01'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'50" (+01'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'31" (+03'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'53" (+01'46") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 10'49" (+03'42") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 10'23" (+03'16") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 10'20" (+03'13") | 380 / 10380 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 344.97 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'35" | 00:09'35" |
| 2 | 07'08" | 00:16'43" |
| 3 | 07'12" | 00:23'55" |
| 4 | 08'47" | 00:32'42" |
| 5 | 08'47" | 00:41'29" |
| 6 | 08'50" | 00:50'19" |
| 7 | 10'32" | 01:00'51" |
| 8 | 08'54" | 01:09'45" |
| 9 | 10'49" | 01:20'34" |
| 10 | 10'23" | 01:30'57" |
| 10.4 | 10'22" | 01:34'54" |
留言 
展開計圈分析
