10.0 km | 01:07:03 | 06:41/km日期: 2023-09-07 05:31 - 平均心率: 145 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 25°C - 濕度: 98%
Pace: 08'05" / 07'27" / 07'28" / 07'07" / 08'46" / 06'07" / 06'22" / 05'51" / 12'36" / 05'24" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'04" (+02'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'27" (+02'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'28" (+02'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'06" (+01'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'47" (+01'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'07" (+00'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'21" (+00'57") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'51" (+00'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'15" (+00'51") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'24" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'30" (+01'06") | 25 / 10025 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
252.66 km 
nike zoom fly5 累積 :
1182.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'05" | 00:08'05" |
| 2 | 07'27" | 00:15'32" |
| 3 | 07'28" | 00:23'00" |
| 4 | 07'07" | 00:30'07" |
| 5 | 08'46" | 00:38'53" |
| 6 | 06'07" | 00:45'00" |
| 7 | 06'22" | 00:51'22" |
| 8 | 05'51" | 00:57'13" |
| 9 | 12'36" | 01:09'49" |
| 10 | 05'24" | 01:15'13" |
| 10.0 | 06'27" | 01:15'23" |
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