Ernest Lee 2016/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

Ernest Lee 香港
ID 257636

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3.5 km | 00:37:41 | 10:46/km

日期: 2016-03-29 20:32 - 地點: Lai Chi Kok, Kowloon - 卡路里: 214 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 68%

Pace: 10'44" / 10'31" / 10'53" / 11'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'43"

(10'43")

10'43" (+00'13")

1000 / 1000

2

10'30"

(21'14")

10'30"

1000 / 2000

3

10'53"

(32'07")

10'53" (+00'23")

1000 / 3000

4

05'33"

(37'41")

11'07" (+00'37")

500 / 3500

3月累積里程 : 118.62 km

adidas sonic boost 累積 : 1142.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

勁精神, 悠跑andy 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'44"	00:10'44"
2	10'31"	00:21'15"
3	10'53"	00:32'08"
3.5	11'06"	00:37'41"

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