6.1 km | 00:30:01 | 04:56/km日期: 2023-09-06 08:16 - 平均心率: 151 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 05'03" / 04'54" / 04'58" / 04'57" / 04'56" / 04'53" / 04'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'04" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'53" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'57" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'57" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'56" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'52" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'51" | 71 / 6071 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
153.49 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'03" | 00:05'03" |
2 | 04'54" | 00:09'57" |
3 | 04'58" | 00:14'55" |
4 | 04'57" | 00:19'52" |
5 | 04'56" | 00:24'48" |
6 | 04'53" | 00:29'41" |
6.1 | 04'40" | 00:30'01" |