8.8 km | 00:53:04 | 06:01/km日期: 2023-09-05 05:22 - 平均心率: 146 - 卡路里: 525 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 98%
Pace: 07'35" / 06'33" / 05'27" / 05'35" / 06'16" / 06'01" / 06'17" / 06'04" / 06'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" (+01'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'56" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'09" | 800 / 2800 |
4 | | 06'39" (+01'30") | 400 / 3199 |
5 | | 05'18" (+00'09") | 800 / 4000 |
6 | | 07'27" (+02'18") | 400 / 4400 |
7 | | 05'11" (+00'02") | 800 / 5200 |
8 | | 07'06" (+01'57") | 400 / 5600 |
9 | | 05'20" (+00'11") | 800 / 6400 |
10 | | 07'22" (+02'13") | 400 / 6800 |
11 | | 06'03" (+00'54") | 1000 / 7800 |
12 | | 06'20" (+01'11") | 1000 / 8800 |
13 | | 06'04" (+00'55") | 8 / 8808 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 239.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 06'33" | 00:14'08" |
3 | 05'27" | 00:19'35" |
4 | 05'35" | 00:25'10" |
5 | 06'16" | 00:31'26" |
6 | 06'01" | 00:37'27" |
7 | 06'17" | 00:43'44" |
8 | 06'04" | 00:49'48" |
8.8 | 06'21" | 00:54'56" |