11.8 km | 00:52:01 | 04:24/km日期: 2016-03-28 17:37 - 地點: 桃園中山國小 - 天氣: 晴，黃昏，傍晚 - 卡路里: 584 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 44%
Pace: 04'14" / 04'08" / 04'01" / 03'58" / 03'59" / 04'09" / 04'14" / 04'07" / 04'14" / 04'21" / 04'31" / 04'51" / 00'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'10" (+00'12") | 999 / 999 |
| 2 | | 04'09" (+00'11") | 1009 / 2008 |
| 3 | | 03'59" (+00'01") | 990 / 2999 |
| 4 | | 03'58" | 1015 / 4014 |
| 5 | | 03'59" (+00'01") | 998 / 5012 |
| 6 | | 04'08" (+00'10") | 1003 / 6015 |
| 7 | | 04'17" (+00'19") | 1001 / 7017 |
| 8 | | 04'05" (+00'07") | 1004 / 8022 |
| 9 | | 04'14" (+00'16") | 1013 / 9035 |
| 10 | | 04'20" (+00'22") | 1001 / 10036 |
| 11 | | 04'33" (+00'35") | 998 / 11035 |
| 12 | | 04'48" (+00'50") | 1007 / 12042 |
中山國小繞圈圈，GPS里程似乎飄很大，太心虛了，最後決定里程減300多m,時間多加一點，這樣比較符合實際狀況，只是今天跑完結束在走操場時，竟然有人問我是不是選手，真是太抬舉我了，我跟他說我是跑好玩的，實在不好意思跟他說，也許在國小操場，這樣的速度算不錯，但在市立田徑場的話，我的每1K最少要減個30～40秒，才能算是選手級
3月累積里程 :
200.61 km 
Mizuno FCL0414 26.5 累積 :
1144.7 kmAndroid - Sony C2105 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'14" | 00:04'14" |
| 2 | 04'08" | 00:08'22" |
| 3 | 04'01" | 00:12'23" |
| 4 | 03'58" | 00:16'21" |
| 5 | 03'59" | 00:20'20" |
| 6 | 04'09" | 00:24'29" |
| 7 | 04'14" | 00:28'43" |
| 8 | 04'07" | 00:32'50" |
| 9 | 04'14" | 00:37'04" |
| 10 | 04'21" | 00:41'25" |
| 11 | 04'31" | 00:45'56" |
| 12 | 04'51" | 00:50'47" |
| 12.2 | 04'40" | 00:51'34" |
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