10.1 km | 00:57:46 | 05:43/km日期: 2023-09-04 17:03 - 地點: 大學校園甜甜圈 - 平均心率: 138 - 卡路里: 734 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 83%
Pace: 06'40" / 05'31" / 05'05" / 04'44" / 04'58" / 05'25" / 05'29" / 05'37" / 05'27" / 08'17" / 07'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'40" (+01'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'30" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'05" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'43" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'58" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'24" (+00'41") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'28" (+00'45") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'36" (+00'53") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'26" (+00'43") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'17" (+03'34") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'14" (+02'31") | 79 / 10079 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
208.49 km 
跟上來 黃41 累積 :
1061.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 05'31" | 00:12'11" |
| 3 | 05'05" | 00:17'16" |
| 4 | 04'44" | 00:22'00" |
| 5 | 04'58" | 00:26'58" |
| 6 | 05'25" | 00:32'23" |
| 7 | 05'29" | 00:37'52" |
| 8 | 05'37" | 00:43'29" |
| 9 | 05'27" | 00:48'56" |
| 10 | 08'17" | 00:57'13" |
| 10.1 | 07'21" | 00:57'48" |
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