10.0 km | 00:57:02 | 05:40/km日期: 2023-09-03 18:07 - 總爬升: 1859 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 9576 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 104 cm
Pace: 05'47" / 06'01" / 05'46" / 05'48" / 05'42" / 05'36" / 05'43" / 05'18" / 05'18" / 04'48" / 33'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'49" (+00'30") | 1000 / 1000 | 166 / 102 |
| 2 | | 06'05" (+00'46") | 1000 / 2001 | 167 / 97 |
| 3 | | 05'46" (+00'27") | 1000 / 3001 | 168 / 102 |
| 4 | | 05'49" (+00'30") | 1000 / 4002 | 168 / 102 |
| 5 | | 05'46" (+00'27") | 1002 / 5005 | 168 / 103 |
| 6 | | 05'36" (+00'17") | 1000 / 6005 | 167 / 106 |
| 7 | | 05'44" (+00'25") | 1003 / 7008 | 168 / 103 |
| 8 | | 05'25" (+00'06") | 1002 / 8010 | 168 / 109 |
| 9 | | 05'22" (+00'03") | 1001 / 9012 | 168 / 110 |
| 10 | | 05'19" | 1001 / 10013 | 168 / 111 |
| 11 | | 07'20" (+02'01") | 22 / 10036 | 132 / 103 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
231.84 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 06'01" | 00:11'48" |
| 3 | 05'46" | 00:17'34" |
| 4 | 05'48" | 00:23'22" |
| 5 | 05'42" | 00:29'04" |
| 6 | 05'36" | 00:34'40" |
| 7 | 05'43" | 00:40'23" |
| 8 | 05'18" | 00:45'41" |
| 9 | 05'18" | 00:50'59" |
| 10 | 04'48" | 00:55'47" |
| 10.0 | 33'47" | 00:57'02" |
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