林進魁 2016/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

林進魁台中
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10.3 km | 01:08:58 | 06:40/km

日期: 2016-03-22 22:13 - 卡路里: 734 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 82%

Pace: 06'02" / 05'50" / 09'44" / 07'14" / 06'57" / 06'52" / 06'25" / 06'10" / 06'11" / 05'41" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'57"

(05'57")

05'59" (+00'15")

992 / 992

2

05'55"

(11'52")

05'50" (+00'06")

1011 / 2004

3

09'38"

(21'30")

09'41" (+03'57")

994 / 2998

4

07'20"

(28'50")

07'14" (+01'30")

1013 / 4012

5

06'57"

(35'47")

06'57" (+01'13")

998 / 5010

展開計圈分析

台中

林進魁

·

3月累積里程 : 113.12 km

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·

林進魁夜跑

2016-03-22 23:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'50"	00:11'52"
3	09'44"	00:21'36"
4	07'14"	00:28'50"
5	06'57"	00:35'47"
6	06'52"	00:42'39"
7	06'25"	00:49'04"
8	06'10"	00:55'14"
9	06'11"	01:01'25"
10	05'41"	01:07'06"
10.3	05'50"	01:08'58"

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朋友動態

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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