4.0 km | 00:22:51 | 05:45/km日期: 2023-09-04 20:08 - 平均心率: 171 - 卡路里: 188 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 87%
Pace: 05'34" / 05'39" / 05'46" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" (+00'16") | 394 / 394 |
2 | | 05'18" | 399 / 793 |
3 | | 05'45" (+00'27") | 386 / 1180 |
4 | | 05'46" (+00'28") | 397 / 1578 |
5 | | 05'37" (+00'19") | 399 / 1977 |
6 | | 05'42" (+00'24") | 389 / 2367 |
7 | | 05'45" (+00'27") | 394 / 2762 |
8 | | 05'50" (+00'32") | 388 / 3151 |
9 | | 05'54" (+00'36") | 391 / 3542 |
10 | | 06'19" (+01'01") | 424 / 3966 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
112.71 km ASICS MAGIC SPEED 2 累積 :
818.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'39" | 00:11'13" |
3 | 05'46" | 00:16'59" |
4.0 | 06'16" | 00:23'03" |