Ryan Chan 2016/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

Ryan Chan 高雄
ID 156912

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5.0 km | 00:38:49 | 07:42/km

日期: 2016-03-27 10:38 - 卡路里: 385 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 51%

Pace: 07'04" / 08'25" / 07'56" / 07'17" / 07'37" / 14'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'57"

(06'57")

07'00"

992 / 992

2

08'32"

(15'29")

08'25" (+01'25")

1011 / 2004

3

07'56"

(23'25")

07'55" (+00'55")

1001 / 3006

4

07'17"

(30'42")

07'14" (+00'14")

1004 / 4010

5

07'37"

(38'19")

07'39" (+00'39")

994 / 5005

6

00'30"

(38'49")

16'46" (+09'46")

29 / 5035

馬後恢復跑跑跑。

3月累積里程 : 154.26 km

亞瑟士累積 : 814.3 km

Android - HTC HTC_A9u 上傳 | 8 years ago

黃國棟, 林士程和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	08'25"	00:15'29"
3	07'56"	00:23'25"
4	07'17"	00:30'42"
5	07'37"	00:38'19"
5.0	14'14"	00:38'49"

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