12.3 km | 01:33:47 | 07:39/km日期: 2023-09-03 16:23 - 總爬升: 284 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 688 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 92%
Pace: 08'33" / 08'37" / 07'29" / 07'16" / 07'56" / 07'31" / 07'35" / 06'33" / 07'48" / 07'28" / 07'03" / 07'40" / 07'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'51" (+02'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'36" (+02'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'29" (+00'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'15" (+00'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'55" (+01'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'31" (+00'59") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'35" (+01'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'32" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'47" (+01'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'28" (+00'56") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'02" (+00'30") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'39" (+01'07") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 07'47" (+01'15") | 256 / 12256 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 174.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'33" | 00:08'33" |
| 2 | 08'37" | 00:17'10" |
| 3 | 07'29" | 00:24'39" |
| 4 | 07'16" | 00:31'55" |
| 5 | 07'56" | 00:39'51" |
| 6 | 07'31" | 00:47'22" |
| 7 | 07'35" | 00:54'57" |
| 8 | 06'33" | 01:01'30" |
| 9 | 07'48" | 01:09'18" |
| 10 | 07'28" | 01:16'46" |
| 11 | 07'03" | 01:23'49" |
| 12 | 07'40" | 01:31'29" |
| 12.3 | 07'48" | 01:33'29" |
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