9.7 km | 01:29:08 | 09:12/km日期: 2023-09-01 20:35 - 平均心率: 150 - 卡路里: 777 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 28°C - 濕度: 80%
Pace: 12'36" / 07'43" / 08'00" / 07'34" / 08'22" / 08'15" / 08'17" / 08'28" / 08'44" / 16'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'41" (+07'15") | 680 / 680 |
2 | | 07'48" (+00'22") | 1000 / 1680 |
3 | | 07'26" | 1000 / 2680 |
4 | | 08'15" (+00'49") | 1000 / 3680 |
5 | | 07'51" (+00'25") | 1000 / 4680 |
6 | | 08'12" (+00'46") | 1000 / 5680 |
7 | | 08'10" (+00'44") | 1000 / 6680 |
8 | | 08'31" (+01'05") | 1000 / 7680 |
9 | | 08'43" (+01'17") | 1000 / 8680 |
10 | | 09'41" (+02'15") | 426 / 9107 |
11 | | 17'13" (+09'47") | 580 / 9688 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 46.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'36" | 00:12'36" |
2 | 07'43" | 00:20'19" |
3 | 08'00" | 00:28'19" |
4 | 07'34" | 00:35'53" |
5 | 08'22" | 00:44'15" |
6 | 08'15" | 00:52'30" |
7 | 08'17" | 01:00'47" |
8 | 08'28" | 01:09'15" |
9 | 08'44" | 01:17'59" |
9.7 | 16'13" | 01:29'09" |