1.3 km | 00:23:23 | 17:42/km日期: 2023-09-02 07:16 - 地點: 宏城 - 天氣: 悶熱爆汗 - 平均心率: 101 - 踏頻: 61 - 卡路里: 115 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%
Pace: 20'24" / 08'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 20'47" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'10" | 318 / 1318 |
空腹加上狀況不好，還是選擇跳車自保😓。●吃不完榮哥精心安排的30K🤮
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
309.87 km 
Adidas Adizero Adios Pro 3 累積 :
334.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 20'24" | 00:20'24" |
| 1.3 | 08'10" | 00:23'00" |
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