10.2 km | 01:36:50 | 09:30/km日期: 2023-09-02 05:33 - 平均心率: 119 - 卡路里: 532 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 28°C - 濕度: 84%
Pace: 07'52" / 07'20" / 14'11" / 09'46" / 09'56" / 08'38" / 09'55" / 09'52" / 10'19" / 11'18" / 10'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'52" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'19" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'03" (+02'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'46" (+02'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'55" (+02'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'38" (+01'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'54" (+02'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'51" (+02'32") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'19" (+03'00") | 1000 / 9000 |
10 | | 11'17" (+03'58") | 1000 / 10000 |
11 | | 10'04" (+02'45") | 182 / 10182 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
126.20 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'52" | 00:07'52" |
2 | 07'20" | 00:15'12" |
3 | 14'11" | 00:29'23" |
4 | 09'46" | 00:39'09" |
5 | 09'56" | 00:49'05" |
6 | 08'38" | 00:57'43" |
7 | 09'55" | 01:07'38" |
8 | 09'52" | 01:17'30" |
9 | 10'19" | 01:27'49" |
10 | 11'18" | 01:39'07" |
10.2 | 10'07" | 01:40'58" |