Annie 2023/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

Annie 宜蘭
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2.2 km | 00:13:47 | 06:21/km

日期: 2023-09-03 05:42 - 平均心率: 174 - 卡路里: 87 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 97%

Pace: 05'33" / 06'35" / 09'42" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 196.12 km

nike pegasus 39 累積 : 259.4 km

Strava 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	06'35"	00:12'08"
2.2	09'38"	00:13'47"

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