4.0 km | 00:20:49 | 05:12/km日期: 2016-03-26 16:50 - 地點: 中正廟 - 天氣: 舒服 - 平均心率: 92 - 卡路里: 107 Cal - 總步數: 3684 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 39%
Pace: 05'33" / 05'16" / 05'00" / 05'00" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'31" (+00'34") | 1004 / 1004 | 162 / 111 |
| 2 | | 05'15" (+00'18") | 1003 / 2007 | 182 / 104 |
| 3 | | 04'57" | 1007 / 3015 | 182 / 110 |
| 4 | | 04'57" | 987 / 4002 | 185 / 108 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 77.72 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 05'16" | 00:10'49" |
| 3 | 05'00" | 00:15'49" |
| 4 | 05'00" | 00:20'49" |
| 4.0 | --'--" | 00:20'49" |
留言 
