9.2 km | 01:06:57 | 07:18/km日期: 2023-09-01 05:18 - 平均心率: 145 - 卡路里: 564 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 86%
Pace: 06'29" / 05'59" / 06'02" / 05'50" / 05'46" / 07'06" / 06'21" / 06'13" / 11'47" / 33'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'58" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'02" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'49" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'46" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'06" (+01'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'20" (+00'34") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'17" (+00'31") | 866 / 7866 |
9 | | 11'03" (+05'17") | 1000 / 8866 |
10 | | 23'31" (+17'45") | 293 / 9160 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 148.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 05'59" | 00:12'28" |
3 | 06'02" | 00:18'30" |
4 | 05'50" | 00:24'20" |
5 | 05'46" | 00:30'06" |
6 | 07'06" | 00:37'12" |
7 | 06'21" | 00:43'33" |
8 | 06'13" | 00:49'46" |
9 | 11'47" | 01:01'33" |
9.2 | 33'50" | 01:06'58" |