6.5 km | 00:45:16 | 06:57/km日期: 2023-08-31 18:33 - 平均心率: 141 - 卡路里: 500 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 69%
Pace: 07'00" / 06'17" / 06'16" / 06'38" / 10'41" / 08'34" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'59" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'17" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'15" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'38" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'28" (+01'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'34" (+02'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'57" | 512 / 6512 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 116.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 06'17" | 00:13'17" |
3 | 06'16" | 00:19'33" |
4 | 06'38" | 00:26'11" |
5 | 10'41" | 00:36'52" |
6 | 08'34" | 00:45'26" |
6.5 | 05'56" | 00:48'29" |