8.8 km | 01:00:19 | 06:53/km日期: 2016-03-22 05:03 - 平均心率: 126 - 卡路里: 414 Cal - 總步數: 10075 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 89%
Pace: 07'50" / 07'26" / 07'06" / 07'00" / 06'37" / 06'32" / 06'40" / 06'19" / 06'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'49" (+01'29") | 1008 / 1008 | 158 / 80 |
2 | | 07'23" (+01'03") | 1004 / 2013 | 167 / 80 |
3 | | 07'04" (+00'44") | 1003 / 3016 | 168 / 83 |
4 | | 06'57" (+00'37") | 1003 / 4020 | 168 / 85 |
5 | | 06'37" (+00'17") | 1008 / 5028 | 167 / 90 |
6 | | 06'29" (+00'09") | 1008 / 6036 | 167 / 91 |
7 | | 06'34" (+00'14") | 1003 / 7039 | 169 / 89 |
8 | | 06'20" | 1006 / 8046 | 168 / 93 |
9 | | 06'12" | 754 / 8800 | 166 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
298.38 km ASICS GEL-CUMULUS 16 累積 :
2483.9 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'50" | 00:07'50" |
2 | 07'26" | 00:15'16" |
3 | 07'06" | 00:22'22" |
4 | 07'00" | 00:29'22" |
5 | 06'37" | 00:35'59" |
6 | 06'32" | 00:42'31" |
7 | 06'40" | 00:49'11" |
8 | 06'19" | 00:55'30" |
8.8 | 06'22" | 01:00'19" |