5.0 km | 00:28:55 | 05:46/km日期: 2023-08-27 18:22 - 平均心率: 145 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 77%
Pace: 06'38" / 06'44" / 05'35" / 05'04" / 04'52" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" (+01'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'44" (+01'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'34" (+00'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'04" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'51" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'38" | 12 / 5012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
43.30 km ASICS Magic Speed 3 累積 :
389.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'44" | 00:13'22" |
3 | 05'35" | 00:18'57" |
4 | 05'04" | 00:24'01" |
5 | 04'52" | 00:28'53" |
5.0 | 04'08" | 00:28'56" |