7.9 km | 00:50:17 | 06:22/km日期: 2023-08-31 19:27 - 平均心率: 152 - 卡路里: 507 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 67%
Pace: 04'32" / 07'09" / 07'27" / 07'49" / 04'29" / 07'27" / 07'27" / 04'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'32" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'30" (+00'09") | 209 / 1209 |
3 | | 29'37" (+25'16") | 108 / 1318 |
4 | | 04'23" (+00'02") | 1000 / 2318 |
5 | | 04'21" | 230 / 2548 |
6 | | 34'35" (+30'14") | 103 / 2651 |
7 | | 04'24" (+00'03") | 1000 / 3651 |
8 | | 04'28" (+00'07") | 221 / 3873 |
9 | | 34'31" (+30'10") | 110 / 3983 |
10 | | 04'28" (+00'07") | 1000 / 4983 |
11 | | 04'29" (+00'08") | 202 / 5186 |
12 | | 27'51" (+23'30") | 129 / 5316 |
13 | | 04'23" (+00'02") | 1000 / 6316 |
14 | | 04'27" (+00'06") | 216 / 6533 |
15 | | 27'13" (+22'52") | 133 / 6667 |
16 | | 04'26" (+00'05") | 1000 / 7667 |
17 | | 04'17" | 222 / 7889 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 216.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'32" | 00:04'32" |
2 | 07'09" | 00:11'41" |
3 | 07'27" | 00:19'08" |
4 | 07'49" | 00:26'57" |
5 | 04'29" | 00:31'26" |
6 | 07'27" | 00:38'53" |
7 | 07'27" | 00:46'20" |
7.9 | 04'26" | 00:50'17" |