5.8 km | 00:34:35 | 06:00/km日期: 2023-08-31 07:25 - 平均心率: 108 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 07'40" / 05'13" / 05'02" / 04'56" / 04'39" / 09'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'40" (+03'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'13" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'01" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'56" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'38" | 1000 / 5000 |
6 | | 09'26" (+04'48") | 750 / 5750 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
201.76 km ASICS tartherzeal wide 累積 :
8443.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'40" | 00:07'40" |
2 | 05'13" | 00:12'53" |
3 | 05'02" | 00:17'55" |
4 | 04'56" | 00:22'51" |
5 | 04'39" | 00:27'30" |
5.8 | 09'25" | 00:34'35" |