3.0 km | 00:12:14 | 04:03/km日期: 2016-03-26 21:10 - 平均心率: 177 - 卡路里: 164 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 16°C - 濕度: 51%
Pace: 03'57" / 04'04" / 04'11" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'52" | 500 / 500 |
| 2 | | 04'01" (+00'09") | 500 / 1000 |
| 3 | | 04'01" (+00'09") | 500 / 1500 |
| 4 | | 04'07" (+00'15") | 500 / 2000 |
| 5 | | 04'08" (+00'16") | 500 / 2500 |
| 6 | | 04'13" (+00'21") | 500 / 3000 |
| 7 | | 03'17" | 8 / 3008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
112.73 km 
On Cloudsurfer 累積 :
138.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'57" | 00:03'57" |
| 2 | 04'04" | 00:08'01" |
| 3 | 04'11" | 00:12'12" |
| 3.0 | 03'47" | 00:12'14" |
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