姜林明瑾 2016/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

姜林明瑾高雄
ID 169615

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11.1 km | 00:58:45 | 05:16/km

日期: 2016-03-22 17:21 - 地點: 豐榮國小 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 588 Cal - 總步數: 10978 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 91%

Pace: 05'47" / 05'09" / 05'06" / 04'57" / 05'28" / 05'24" / 05'28" / 05'21" / 05'05" / 05'02" / 05'03" / 06'32" /

與喬大跑跑兼退酸

3月累積里程 : 199.97 km

廠牌型號累積 : 2506.3 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

阿拖銘, Small Juh 和其他 15 人說推

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觀看另 3 則留言

范世璋晚安賢哥。休養生息

2016-03-23 22:02 ·

范世璋今天昆哥很來勁~陪他啦

2016-03-24 22:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'09"	00:10'56"
3	05'06"	00:16'02"
4	04'57"	00:20'59"
5	05'28"	00:26'27"
6	05'24"	00:31'51"
7	05'28"	00:37'19"
8	05'21"	00:42'40"
9	05'05"	00:47'45"
10	05'02"	00:52'47"
11	05'03"	00:57'50"
11.1	06'28"	00:58'45"

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