呂健誠 2016/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

呂健誠台北市
ID 118159

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5.3 km | 00:29:20 | 05:33/km

日期: 2016-03-17 20:34 - 卡路里: 290 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 88%

Pace: 05'44" / 05'35" / 05'43" / 05'31" / 05'17" / 05'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'39"

(05'39")

05'42" (+00'22")

989 / 989

2

05'36"

(11'15")

05'33" (+00'13")

1008 / 1998

3

05'43"

(16'58")

05'43" (+00'23")

997 / 2995

4

05'30"

(22'28")

05'28" (+00'08")

1004 / 3999

5

05'17"

(27'45")

05'20"

990 / 4990

6

01'35"

(29'20")

05'24" (+00'04")

293 / 5283

3月累積里程 : 12.65 km

Saucony COHESION 8 累積 : 137.5 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 8 years ago

ricky tseng, 黃國棟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'35"	00:11'19"
3	05'43"	00:17'02"
4	05'31"	00:22'33"
5	05'17"	00:27'50"
5.3	05'17"	00:29'20"

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