7.4 km | 00:43:21 | 05:49/km日期: 2023-08-27 08:03 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 456 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 73%
Pace: 06'25" / 05'54" / 05'46" / 05'39" / 06'38" / 05'48" / 05'48" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'45" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'39" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'31" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'48" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'47" (+00'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'43" (+00'12") | 432 / 7432 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 57.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 05'54" | 00:12'19" |
3 | 05'46" | 00:18'05" |
4 | 05'39" | 00:23'44" |
5 | 06'38" | 00:30'22" |
6 | 05'48" | 00:36'10" |
7 | 05'48" | 00:41'58" |
7.4 | 05'42" | 00:44'26" |