6.0 km | 00:35:42 | 05:55/km日期: 2023-08-29 05:48 - 地點: 太康 - 平均心率: 163 - 卡路里: 330 Cal - 總步數: 6766 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 95%
Pace: 06'18" / 06'01" / 05'48" / 05'43" / 05'39" / 05'29" / 36'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'59" | 5001 / 5001 | 189 / 88 |
2 | | 05'37" | 1014 / 6015 | 190 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
169.20 km PUMA Deviate Nitro 194449/01(27.5) 累積 :
868.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 06'01" | 00:12'19" |
3 | 05'48" | 00:18'07" |
4 | 05'43" | 00:23'50" |
5 | 05'39" | 00:29'29" |
6 | 05'29" | 00:34'58" |
6.0 | 45'49" | 00:35'42" |