8.0 km | 01:23:56 | 10:29/km日期: 2023-08-29 06:55 - 平均心率: 130 - 卡路里: 660 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 27°C - 濕度: 87%
Pace: 10'00" / 09'28" / 10'04" / 10'10" / 10'32" / 11'22" / 11'12" / 11'16" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'44" | 2500 / 2500 |
2 | | 10'16" (+00'32") | 2500 / 5000 |
3 | | 11'17" (+01'33") | 2500 / 7500 |
4 | | 11'15" (+01'31") | 504 / 8004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 150.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'00" | 00:10'00" |
2 | 09'28" | 00:19'28" |
3 | 10'04" | 00:29'32" |
4 | 10'10" | 00:39'42" |
5 | 10'32" | 00:50'14" |
6 | 11'22" | 01:01'36" |
7 | 11'12" | 01:12'48" |
8 | 11'16" | 01:24'04" |
8.0 | 11'12" | 01:24'07" |