4.0 km | 00:26:13 | 06:32/km日期: 2023-08-27 07:23 - 平均心率: 154 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 92%
Pace: 06'57" / 06'37" / 06'26" / 06'12" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'56" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'37" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'25" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'11" | 1000 / 4000 |
5 | | 03'34" | 10 / 4010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
36.09 km ASICS GT-2000 11 累積 :
335.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 06'37" | 00:13'34" |
3 | 06'26" | 00:20'00" |
4 | 06'12" | 00:26'12" |
4.0 | 03'18" | 00:26'14" |